De fleste menneskers hverdag består af mange forskellige handlinger, som man gentager dag efter dag – uge efter uge. Vi er mange der holder af gentagelserne – så det er der bestemt ikke noget galt i. Men måske kan du med fordel optimere f.eks. den daglige cykeltur til arbejde, så det ikke blot bliver transport fra A til B men en aktivitet som er med til at forøge din livskvalitet.

Hvis du har læst med her på bloggen de sidste måneder – har du måske allerede gjort dig nogle tanker om hvad god livskvalitet er for dig. Næste skridt til et liv med flere hverdagsoplevelser er at omdanne trivielle gøremål til aktiviteter der giver dig værdi.

Et eksempel:

Jeg holder meget af naturen og at følge med i at træerne springer ud og at se ællingerne vokse.

Den mest oplagte rute til mit arbejde er langs en af de meste befærdede veje i byen. Ved at studere et kort er det lykkes at finde et par ruter, hvor 2/3 dele af turen er langs parker og grønne områder. På den måde har jeg fået optimeret den daglige pedler-gå-tur, så det bliver noget der giver mig glæde – og ikke blot en bliver en praktisk handling.

Eller hvad med de daglige indkøb? Er du én af dem der finder det interessant at besøge supermarkeder når du er på ferie i udlandet? Så kan det måske give dig glæde og inspiration at skifte turen i den nærmeste netto ud med den asiatiske købmand, eller et andet supermarkeden end der hvor du normalt går den daglige runde?

I artiklen ”særlige oplevelser” kan du læse mere om de fire oplevelsesdomæner. De er et rigtig godt kompas hvis du ønsker at øge graden af oplevelser i din hverdag.

Jo flere domæner der er repræsenteret i en oplevelse, jo stærkere vil den erfares. I eksemplet med min gå-tur til arbejdet, er det æstetiske domæne som jeg søger, ved at skifte vejen ud med en sti i grønne omgivelser. Hvis min rute går forbi skilte der beskriver hvilke planter der vokser i området – eller hvilke andefugle der holder til i søen – så har jeg koblet domænet ”læring” på min oplevelse, og oplevelsen vil føles stærkere.

Jeg ved godt at det lyder meget stift og skematisk. Det er lidt ligesom at læse en opskrift. Det er din erfaring der siger dig at netop denne kombination af ingredienser vil give et lækkert resultat, ikke ordene i opskriften.

Hvis du ikke før har set bevist på din hverdag og arbejdet med hvordan du kan forme den, så det giver dig så meget glæde og værdi som muligt – så håber jeg du har lyst til at give det en chance. Hvis resultatet er en højre livskvalitet – så er det vel værd at prøve af?